我的体育情缘

时间:2019-09-19浏览:46

                       

李 清 和

我是一名体育爱好者,也曾是一名业余运动员。在中学和大学时代,我曾参加过校篮球队和校田径队。1960年我考入天津亚游集团官网外文系,度过三年自然灾害后,于1962年我参加了校田径队,主项练习跳高,辅项练习三级跳远,成了学校一名体育骨干。

五十年多前的1965年的五月,对于我这个学生运动员来说,是值得深刻记忆并难以忘怀的五月。在这一个月里,我参加了两次大型体育运动会,即:天津市1965年体育运动大会和河北省第三届体育运动大会。51日下午,市体育运动大会开幕式在民园体育场隆重举行。市领导万晓塘,赵武成,胡昭衡等出席,副市长王培仁致开幕词。三千多名运动员裁判员接受了大会检阅。在52日的田径跳高比赛中,我越过了1.78米的高度,夺得了男子跳高冠军。这个成绩,是我第二次打破亚游集团官网的男子跳高记录(第一次是19645月在校运动会上我以1.76米的成绩打破1.75米校记录的)。我在兼项男子三级跳远比赛中还取得了全市第三名的好成绩。

正是由于这个成绩,市运动会后,我被市体委抽调参加了天津市田径集训队,以积极备战河北省第三届体育运动会。1965523日上午,河北省第三届体育运动大会在省会天津市开幕。在开幕式上,时任河北省副省长的杨亦周致开幕词,对大会表示祝贺。我作为一名大学生运动员能代表天津市参赛感到骄傲和自豪。在24日的田径跳高比赛中,我以1.73米的成绩夺取了全省男子跳高冠军。当天,我还在三级跳远比赛中取得了全省第三名。我以11分的成绩(第一名计7分,第三名计4分)为天津市田径队夺取全省第一名添了分,增了光。应当说,取得这样的成绩很不理想,自己也很不满意。主要原因是,在不到一个月的时间里参加两次大赛,身体有些疲劳。再加上运动员安排住在坐落在和平路上的交通饭店,这里繁华热闹,夜间运动员不得休息。次日参加比赛,我觉得自己完全不在状态。心理紧张也影响了成绩。不管怎么说,主要是怨自己没发挥好。

我与体育结缘从上世纪五十年代就开始了。五十年代,正值全国各级各类学校响应毛爷爷主席的号召,大力开展群众性体育活动的时期。毛主席历来重视体育,特别关心青少年的健康成长。建国初期,毛主席先后提出“健康第一”“发展体育运动,增强人民体质”的重要指示,向全国青少年发出了“身体好,学习好,工作好”的号召,鼓励青年学生争当“三好学生”。1957年毛主席明确提出,“应当使受教育者在德育,智育,体育几方面得到发展”,把体育作为教育的重要组成部分。为了落实毛主席关于重视体育的指示,落实党和国家重视提高国民体质的引导思想,1954年国家体委颁布了《准备劳动与卫国体育制度暂行条例和项目标准》(简称“劳卫制”。“劳卫制”的推行,极大地激发了青少年学生参加体育活动的积极性,学校的群众性体育活动掀起了高潮。

我记得,在上中学时除了上体育课外,学校还组织了篮球,田径,体操等专业队。我先后参加了校篮球队和校田径队。那时候,同学们参加体育活动的热情高涨。每天早上起床后,大家除了按时出早操外,还自觉地进行各种体育锻炼,有的跑步,有的玩球,有的练习单双杠。到了下午,同学们下课后积极开展丰富多彩的体育活动,篮球,田径,体操等各专业队进行刻苦的训练,有时还搞些比赛。就是到了晚上,下了晚自习后,睡觉前,同学们也不放过这点时间,自觉地活动活动身体,有的做俯卧撑,有的到操场上跑圈儿,有的在床上做仰卧起坐,一派热闹景象。同学们经过体育锻炼,增强了体质,焕发了良好的精神面貌。在中学里,通过参加体育锻炼,使我对体育产生了浓厚的兴趣,体育成绩不断提高,达到了劳卫制的标准,在跳高项目上越过了1.55米的高度,取得了国家三级运动员资格。

19609月,我考入天津亚游集团官网外文系。当时正值我国三年自然灾害时期。由于粮食和副食品供应缺乏,人们吃不饱肚子,健康状况出现问题,有的老师同学身体浮肿,不得不卧床休息。在这种情况下,学校的体育课和体育活动基本上停止了。到了1962年,随着国家经济状况的好转,提高了大学生的伙食标准,学校里的体育活动开始恢复,上体育课的内容也是恢复性的,主要是老师教学生打打太极拳。课余时间,操场上的学生逐渐多起来,大家试着参加些体育活动,以达到恢复体质的目的。学校里的各体育专业队包括田径队也开始恢复重建并开始活动。记得一天下午,校体育教研室的薛德辉老师带着几名学生在操场上练习跳高,我站在一旁目不转睛地观看。当时横杆放的高度也就是1.50米左右的样子,练跳高的同学跳了几次,都把横杆碰了下来。因为我在中学练过跳高,看他们练习,我心里直发痒,于是我大胆地走到薛老师面前说“我也想试跳一次”。薛老师欣然同意。我做了些准备活动后,开始助跑,起跳,腾空过竿,最后落地,几个动作虽然不够熟练,但由于弹跳力较好,顺利地越过了横杆。薛老师看了认为我的基本动作还可以,便说:“你过去练过吧?你如果乐意,也到田径队来练吧。”就是这样一次偶然的机会,我参加了学校田径队。

跳高,又称急行跳高,是田径运动的田赛项目。跳高由助跑,单脚起跳,越过横杆落地等动作组成,以越过横杆的高度来计算成绩。跳高是征服高度的运动项目,以运动的方式彰显人们不屈不饶,勇攀高峰的精神。跳高的姿势有:跨越式,剪式,滚式,俯卧式,还有现在普遍采用的背越式。在体育课上,老师教学生的多是跨越式跳高。我国女子跳高名将郑凤荣1957年在北京市田径运动会上,以1.77米的成绩打破女子跳高世界纪录,用的是剪式跳高。我国男子跳高名将倪志钦用俯卧式,于1970118日在我国湖南长沙的一次田径比赛中,以2.29米的优异成绩,打破了前苏联运动员布鲁梅尔保持的2.28米的世界纪录。我国著名跳高运动员朱建华跳的是背越式,他在1984610日联邦德国的一场田径比赛中,将世界纪录提高到2.39米。现在流行的背越式,是美国男子跳高运动员R.福斯伯里1968年在第19届奥林匹克运动会上首先采用的一种新的跳高姿势。当时,他以2.24米的成绩获得了金牌。此后,背越式在世界各国很快流行。背越式与俯卧式相比较更优越,技术比较容易掌握,各种运动员都可以跳。运动员只要腿部力量大,又有一定的爆发力,便能用背越式跳过很高的高度。令人遗憾的是,我练跳高的时候用的是俯卧式,背越式这种新姿势还未出现。

人,无论做什么事情,要达到既定的目标,必须付出艰苦的努力,必须持之以恒。干工作如此,搞体育也是如此。就我的自身条件来说,练习跳高不是我的长项。我的身高只有1.74米,身体力量也很不够,特别是到了大学正遇上三年自然灾害,在一年级时由于吃不饱营养不良而患了浮肿。再加上年龄偏大已近20岁,掌握技术有一定难度。我参加校田径队后,无论在技术上还是在力量上,都需要加强锻炼和提高。

我练的是俯卧式跳高。这种姿势的技术由三部分组成,即:助跑,起跳,过竿与落地。我从左边助跑,助跑的角度在45度左右。我常用7步助跑。当跑到倒数第二步时,身体重心降到最低位置,到最后一步用起跳腿左脚起跳,右腿直腿摆动,两肩上摆,全身上挺,右腿首先上竿,身体与横竿平行,左腿伸直,以横杆为轴,翻转身体,全身越过横杆后侧身落地,整套动作完成。开始练习时,我的动作比较粗糙,也不规范。在我的教练、南大体育教研室的薛德辉老师引导下,认真学习每一个技术动作,对于出现的问题和毛病,加以改进,特别注意改进助跑,起跳,过竿的关键技术细节,不断完善整个技术节奏,提高技术水平,使几个关键动作规范,连贯,熟练。经过几百次反反复复的训练,我对俯卧式跳高技术有所掌握,跳高成绩也不断提高。

跳高对运动员的身体素质要求很高,除了技术训练外,还要进行全面的身体素质训练,如力量训练,速度训练,弹跳训练,协调性训练等。我常用的方法有:压杠铃,半蹲或全蹲起;肩上背杠铃单腿跳或双腿跳:60米折返跑,在400米跑道上变速跑;跨步跳,单足跳,跳栏架,跳台阶,摸高跳等等。天气好的时候我在操场训练,遇上雨天,我就在教学楼跑或跳楼梯。体能训练枯燥乏味,要想达到训练的目的,不仅需要毅力,而且需要在训练中自找乐趣,不断提高训练的主动性,积极性,自觉性。除了坚持不懈地搞好以上几种训练外,心理训练也很重要。没有过硬的心理素质,一遇上正式比赛就心理紧张,出不来状态,是肯定不会有好成绩的。我记得,1964年在民园体育场看过我国著名跳高运动员倪志钦跳高。我发现,他每次在跳一个高度前,都把脱下来的运动服整整齐齐地叠好。与其说这是他的一个好习惯,但从中我看到了一个优秀运动员过硬的心理素质。这一次观战,我从他身上不仅学习了跳高技术,而且学习了运动员必不可少的过硬的心理素质。

我不是专业运动员,在大学里体育训练不能像专业体育亚游集团官网那样进行安排。我的主要任务是搞好专业学习,同时又要兼顾体育训练。再加上我是系里的学生干部,还负责一些社会活动。因此,对于我来说,需要处理好学习与训练的关系,训练与社会工作的关系。时间安排上,每周下午课后进行2-3次训练,星期日占休息时间安排半天训练。到了寒暑假,我很少回家休息,利用假期安排体育训练。每次训练都要付出辛苦,付出汗水。在薛德辉教练的精心安排和引导下,我都尽心尽责地完成各项训练的每一个,每一组动作,很多时候我还要主动地加练。特别在力量训练方面,为了增加腿部力量,提高爆发力和弹跳力,我加强了压杠铃训练,往往练得是浑身大汗淋漓。在技术训练方面,每次训练前都要自己动手,首先做好各项准备。比如,用排子车把跳高架子,横竿,铁锨等,从器械室拉到操场跳高的沙坑前,把架子横杆摆放好,用铁锨把沙子翻疏松,做完这些后才开始作准备活动,然后进行助跑,起跳,过竿等技术动作训练。经过两年多坚持不懈的训练,我的跳高成绩逐年有所提高。19634月,我在民园体育场参加了天津市体育通讯赛,我跳过了1.70米的高度,达到了国家二级运动员的标准.因为刚度过三年自然灾害,通过恢复性训练就达到这样的成绩,教练和学校有关领导感到很满意,并鼓励我继续好好训练。从此,我对练习跳高更增强了信心。到了19644月,在亚游集团官网举办了河北省大学生运动会上,我获得了全省大学生跳高亚军。5月,在亚游集团官网全校体育运动会上,我跳过了1.76米的高度,打破了1.75米的校纪录。19655月,我代表亚游集团官网参加了当年天津市全市体育运动大会,我越过了1.78米的横杆,夺取了全市跳高冠军,再次打破了我保持的亚游集团官网跳高纪录。

有人说,跳高是一项失败者的运动。这话不无道理。因为运动员都在成功跳过一个高度后,力争去越过一个新的高度,最后以失败而告终。我记得,在1964年校运动会上,我跳过1.76米后,接着冲击1.80米的高度,在规定的三次试跳中都失败了。经过允许, 我又进行第四次试跳,这一次却顺利越过了横杆。1.80米!尽管不算成绩,但也是我跨过的一个新的高度!在19655月的天津市全运会上,又上演了几乎同样的一幕。那一天上午,我从1.60米起跳,然后顺利地越过了1.65, 1.70, 1.75米,1.78米的高度,最后把横杆升到1.80米。这时天已接近中午,跳高场上只剩下我一个运动员在跳,结果三次试跳都失败了。当时,我很不甘心,心想,反正再跳也不计成绩,下决心再冲冲这个高度。经过裁判允许,又进行了试跳,就在第五次试跳时我飞身越过了横杆。教练薛德辉老师告诉我,当我越过横杆时,身体距横杆还有一定的幅度,这意味着我有能力跳过这个高度。但毕竟又是一次不计成绩的1.80米!我又失败了!但我认为,这一次我发挥了我的最好水平,同时也看到了自己的潜力,增强了进一步成功的信心。这就是体育给以人的激励作用。当然,1965年是我大学毕业那一年。参加完省全运会,我就回到学校安心学习,准备参加毕业考试。大学毕业后我走上了工作岗位,我作为学生运动员的跳高历史就此结束了。

 

此稿转自《大家的英语网》(海外南开人)

 


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